ダイエット

痩せる？痩せない？ …3日間の酵素ファスティングダイエット、やってみました！断食とどう違うの？やり方は？効果は？準備食、回復食で食べていいもの、悪いものについてや実際のスケジュール、そして1週間後の結果（体重・体脂肪率の変化）までレポします。

エステの岩盤浴って普通の岩盤浴とどう違うの？よもぎ蒸し同様に基礎代謝を上げてダイエット効果を増したりデトックスしたりする岩盤浴について、実際に行った感想や実感などもイラスト付きで書いてみました。

ナースの先輩がエステのお店を開くというので開店前にお邪魔して色々施術を受けてみました！今回は韓国伝統療法の「よもぎ蒸し」、ダイエット、温活、デトックス、美肌、妊活など色々な効能があります。

最近流行の高タンパク質、低糖質なオヤツ。味、成分、腹持ちなどについてレビューしてみました。